Programação do Clube

Av. Gilberto Filgueiras nº 190
(14) 3732-1255
(14) 99745-2326
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Funcionamento do Clube

Seg a Sex: 6:30 às 00:30
Sábado: 7:00 às 22:00
Dom/Feriados: 7:00 às 20:00

Modalidades Esportivas

Atividades Separadas

Atividades Segunda-Feira

Modalidade	Descrição
Musculação	06:00 - 22:00 Musculação INSTRUTORES : SERGIO COSTA / MURILO AUGUSTO / ALLAN MARTINS - 6H00 ÀS 14H ROSANA (TUCCA) -GABRIEL CARVALHO / LUIS FELIPE 14H ÀS 18H VALTER MORAES / JOSÉ NETTO 18H ÀS 22H
Ginástica Maturidade	08:10 - 09:00 Eduarda Bertolaccini Ginástica para Maturidade - Ambos sexos
Jiu Jitsu	08:10 - 09:00 Mauro Carvalho Jiu Jitsu adulto
Judô	10:00 - 11:00 Sensei Nishida Judô para todas as idades 16:00 - 17:00 Sensei Nishida Treino Judô para todas as idades
Jiu Jitsu infantil	15:00 - 16:00 Mauro Carvalho jiu kids a partir 6 anos
Ginástica Localizada	18:00 - 19:00 Valter Moraes Localizada
Dança Ritmos	18:00 - 19:00 Lais Capatto 20:00 - 21:00 José Augusto DANÇA RITMOS A PARTIR DE 14 ANOS
Muay Thai	19:00 - 20:00 Tatiana Catarina MUAY THAI

Atividades Terça-Feira

Modalidade	Descrição
Musculação	06:00 - 22:00 Musculação INSTRUTORES : SERGIO COSTA / MURILO AUGUSTO / ALLAN MARTINS - 6H00 ÀS 14H ROSANA (TUCCA) -GABRIEL CARVALHO / LUIS FELIPE 14H ÀS 18H VALTER MORAES/ JOSÉ NETTO / RENATO GOMES 18H ÀS 22H
Treino Corrida	07:00 - 08:00 Daniel Altafini
Muay Thai	07:00 - 08:00 José Augusto
Treino Funcional	07:25 - 08:25 Matheus Prado a partir 14 anos 19:00 - 20:00 Matheus Prado Treino funcional a partir de 14 anos
Jiu Jitsu infantil	08:00 - 09:00 Mauro Carvalho A PARTIR 6 ANOS
Pilates	08:10 - 09:00 Natália Mancini Pilates - ambos sexos - Os exercícios são realizados com fitball e thera band Benefícios: restaura o alinhamento postural, melhora incontinência urinária, alivia stress nas articulações, melhora dores nas costas, aumenta a flexibilidade e muito mais. 19:10 - 20:00 Natália Mancini Pilates
Alongamento	09:00 - 10:00 Natália Mancini
Futebol Society	09:00 - 10:00 Adriano Salles 15:00 - 16:00 Adriano Salles FUTEBOL 10 A 12 ANOS 16:00 - 17:00 Adriano Salles Futebol society - ambos sexos A PARTIR DE 13 ANOS
Muay Thai Kids	10:00 - 11:00 José Augusto 15:00 - 16:00 José Augusto Muay Thai Kids - a partir 6 nos
Ballet Infantil	16:00 - 17:00 Eduarda Ballet para crianças de 3 a 5 anos 17:00 - 18:00 Eduarda Ballet crianças 6 a 12 anos
Tênis Infantil	16:00 - 18:00 João Rodrigues Tênis de quadra - ambos sexos 6 A 11 ANOS
Circuito Areia	17:30 - 18:30 Adriano Salles Circuito Areia Treino realizado para a queima calórica
Jump	18:00 - 19:00 Valter Moraes Jump a partir de 14 anos
Capoeira	18:00 - 19:00 Valter Capoeira
Tênis Adulto	18:00 - 19:30 Prof. J. Rodrigues Adulto
Jiu Jitsu	19:00 - 20:00 Mauro Carvalho

Atividades Quarta-Feira

Modalidade	Descrição
Musculação	06:00 - 22:00 Musculação INSTRUTORES : SERGIO COSTA / MURILO LEME / ALLAN MARTINS - 6H00 ÀS 14H ROSANA (TUCCA) -GABRIEL CARVALHO / LUIS FELIPE 14H ÀS 18H VALTER MORAES / RENATO GOMES/ JOSÉ NETTO 18H ÀS 22H
Yoga	07:00 - 08:00 Daniela Miranda 09:10 - 10:00 Daniela Miranda
PISCINAS	08:00 - 19:00 piscinas
Ginástica Maturidade	08:10 - 09:00 Eduarda Bertolaccini Ginástica para maturidade
Jiu Jitsu	08:10 - 09:00 Mauro Carvalho
Tênis Infantil	08:30 - 09:30 Prof. J. Rodrigues Até 14 anos 16:00 - 17:00 João Rodrigues 12 a 14 anos
Natação Infantil	10:00 - 11:00 Daniel Altafini 16:00 - 17:00 Daniel Altafini
Judô	10:00 - 11:00 Sensei Nishida judô para todas as idades 16:00 - 17:00 Sensei Nishida Judô - ambos sexos - para todas as idades
Futebol Society	15:00 - 16:00 Adriano Salles Futebol society (6 a 9 anos) - ambos sexos
Jiu Jitsu infantil	15:00 - 16:00 Mauro Carvalho A PARTIR 6 ANOS
Funcional Recreativo	16:40 - 17:30 Adriano Salles FUNCIONAL RECREATIVO 6 A 13 ANOS - BRINCADEIRAS RECREATIVAS, CIRCUITO RECREATIVO - AMBOS SEXOS
Natação Adulto	17:00 - 18:00 Allan Martins
Beach Tennis	17:00 - 18:00 João Rodrigues 18:00 - 20:00 Prof. J. Rodrigues Adulto
Circuito Areia	17:30 - 18:30 Adriano Salles Circuito areia - acima 14 anos
Ginástica Localizada	18:00 - 19:00 Valter Moraes ginástica localizada
Dança Ritmos	18:00 - 19:00 Lais Capatto 20:00 - 21:00 José Augusto Dança Ritmos
Muay Thai	19:00 - 20:00 Tatiana Catarina Muay Thai

Atividades Quinta-Feira

Modalidade	Descrição
Musculação	06:00 - 22:00 Musculação INSTRUTORES : SERGIO COSTA / MURILO LEME / ALLAN MARTINS - 6H00 ÀS 14H ROSANA (TUCCA) -GABRIEL CARVALHO / LUIS FELIPE 14H ÀS 18H VALTER MORAES / RENATO GOMES / JOSÉ NETTO 18H ÀS 22H
Treino Corrida	07:00 - 08:00 Daniel Altafini
Muay Thai	07:00 - 08:00 José Augusto
Treino Funcional	07:25 - 08:25 Matheus Prado A PARTIR 14 ANOS 19:00 - 20:00 Matheus Prado treino funcional a partir de 14 anos
Jiu Jitsu infantil	08:00 - 09:00 Mauro Carvalho
Pilates	08:10 - 09:00 Natália Mancini Pilates - ambos sexos Fortalecimento da musculatura, melhora incontinência urinária , restaura alinhamento postural, alivia dores de stress muscular e outros benefícios. 19:10 - 20:00 Natália Mancini Pilates- ambos sexos Fortalecimento muscular, alivio de stress muscular, melhora auto estima, aumento flexibilidade e muito mais.
Futebol Society	09:00 - 10:00 Adriano Salles futebol society 6 a 12 anos 15:00 - 16:00 Adriano Salles futebol society 10 a 12 anos 16:00 - 17:00 Adriano Salles Futebol a partir de 13 anos
Alongamento	09:00 - 10:00 Natália Mancini
Muay Thai Kids	10:00 - 11:00 José Augusto
Judô	14:30 - 16:00 Sensei Nishida Judô - todas as idades - ambos sexos
Ballet Infantil	16:00 - 17:00 Eduarda Ballet crianças de 3 a 5 anos 17:00 - 18:00 Milena Pereira Ballet para crianças de 6 a 12 anos
Tênis Infantil	16:00 - 18:00 João Rodrigues Tênis - 6 a 11 anos
Circuito Areia	17:30 - 18:30 Adriano Salles Circuito areia feminino - ambos sexos - acima 14 anos
Jump	18:00 - 19:00 Valter Moraes Jump
Capoeira	18:00 - 19:00 Valter Moraes
Tênis Adulto	18:00 - 19:30 João Rodrigues Adulto
Jiu Jitsu	19:00 - 20:00 Mauro Carvalho

Atividades Sexta-Feira

Modalidade	Descrição
Musculação	06:00 - 22:00 Musculação INSTRUTORES : SERGIO COSTA / MURILO LEME / ALLAN MARTINS - 6H00 ÀS 14H ROSANA (TUCCA) -GABRIEL CARVALHO / LUIS FELIPE 14H ÀS 18H VALTER MORAES / RENATO GOMES / JOSÉ NETTO 18H ÀS 22H
Yoga	07:00 - 08:00 Daniela Miranda 09:10 - 10:00 Daniela Miranda
PISCINAS	08:00 - 19:00 Funcionamento piscinas
Ginástica Maturidade	08:10 - 09:00 Eduarda Bertolaccini Ginástica Maturidade - alongamento - ambos sexos
Jiu Jitsu	08:10 - 09:00 Mauro Carvalho
Tênis Infantil	08:30 - 09:30 Prof. J. Rodrigues Até 14 anos 16:00 - 17:00 João Rodrigues 12 a 14 anos
Alongamento	09:00 - 10:00 Natália Mancini treinamento sensório motor e fortalecimento do core
Futebol Society	15:00 - 16:00 Adriano Salles Futebol society (6 a 09 anos) - ambos sexos
Muay Thai Kids	16:15 - 17:15 José Augusto muay thai kids - 6 a 12 anos
Vôlei infantil	16:30 - 17:30 Adriano Salles
Beach Tennis	17:00 - 18:00 João Rodrigues Beach tennis infantil (6 a 14 anos) 18:00 - 20:00 João Rodrigues Beach tennis adulto
Circuito Areia	17:30 - 18:30 Adriano Salles Circuito areia
Muay Thai	18:30 - 19:30 Tatiana Catarina
Dança Ritmos	19:00 - 20:00 Lais Capatto

Atividades Sábado

Modalidade	Descrição
Treino Corrida	07:00 - 08:00 Daniel Altafini Treino de corrida de rua
Treino Funcional	08:00 - 09:00 Matheus Prado
Musculação	08:00 - 12:00 Musculação INSTRUTORES: ALLAN MARTINS / JOSÉ NETTO 14:00 - 18:00 Musculação INSTRUTORA EDUARDA BERTOLACCINI
Muay Thai	09:00 - 10:00 José Augusto
Jiu Jitsu	10:00 - 11:00 Mauro Carvalho

Atividades Domingo

Modalidade	Descrição
Musculação	08:00 - 12:00 Musculação INSTRUTOR VALTER
PISCINAS	08:00 - 18:00 Funcionamento piscinas 08:00 - 19:00 Piscinas piscinas terça e domingo das 8h às 19h