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Funcionamento do Clube
Seg a Sex: 6:30 às 00:30
Sábado: 7:00 às 22:00
Dom/Feriados: 7:00 às 20:00
11° Recreacentro de férias
07 de janeiro, 2019
+

Modalidades Esportivas

Atividades Separadas

Atividades Segunda-Feira

Modalidade Descrição
Musculação
  • 06:30 - 22:00

    Musculação

    INSTRUTORES :
    SERGIO COSTA E BRUNO DIEGO- 6H30 ÀS 14H
    ROSANA (TUCCA) E NETTO PATRIARCA 14H ÀS 18H
    MARCOS NUNES E VALTER 18H ÀS 22H

Ginástica Localizada
  • 07:00 - 08:00

    Marcos Nunes

    Ginástica localizada para maiores de 14 anos

  • 18:00 - 19:00

    Eduarda Bertolaccini

    Localizada

Ginástica Maturidade
  • 08:00 - 08:45

    Eduarda Bertolaccini

    Ginástica para Maturidade - Ambos sexos

Judô
  • 10:00 - 11:00

    Sensei Nishida

    Judô para todas as idades

  • 16:45 - 17:45

    Sensei Nishida

    Treino Judô para todas as idades

Futebol Society
  • 15:00 - 17:00

    Adriano Salles

    Futebol Society (6 a 10 anos)

Beach Tennis
  • 16:30 - 18:30

    João Rodrigues

    Beach Tennis - a partir dos 6 anos
    sendo 16h30 às 17h30 - 6 a 14 anos
    17h30 às 18h30 - adultos

Vôlei
  • 17:30 - 18:50

    Prof. Adriano

    Categoria Pré Mirim (nascidas em 2000 à 2003) .

Basquete
  • 18:30 - 20:30

    Helio

    Basquete

HIIT
  • 19:15 - 19:45

    Marcos Nunes

    AULA DE HIIT A PARTIR DOS 14 ANOS .

Muay Thai
  • 20:00 - 21:30

    Thiago Tonnini

    Muay Thai

Atividades Terça-Feira

Modalidade Descrição
Musculação
  • 06:30 - 22:00

    Musculação

    INSTRUTORES:
    SERGIO COSTA E BRUNO DIEGO - 6H30 ÀS 14H
    ROSANA (TUCCA) E NETTO PATRIARCA - 14H ÀS 18H
    MARCOS NUNES E VALTER - 18H ÀS 22H

Treino Funcional
  • 07:00 - 07:45

    Bruno Diego

    Treino Multifuncional - ambos sexos - acima 14 anos

  • 09:30 - 10:15

    Bruno Diego

    Treino Multifuncional - ambos sexos - acima 14 anos

Hidroginástica
  • 08:00 - 09:00

    Lilian

    Hidroginástica

  • 18:30 - 19:30

    Lilian

    Hidroginástica notu
    a

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    piscinas

    ABERTURA PISCINAS DIA 06/09/18

Pilates
  • 08:15 - 09:15

    Giordane

    Pilates - ambos sexos -
    Os exercícios são realizados com fitball e thera band
    Benefícios: restaura o alinhamento postural, melhora incontinência urinária, alivia stress nas articulações, melhora dores nas costas, aumenta a flexibilidade e muito mais.

  • 19:40 - 20:30

    Giordane

    Pilates - ambos sexos -
    Os exercícios são realizados com fitball e thera band
    Benefícios: restaura o alinhamento postural, melhora incontinência urinária, alivia stress nas articulações, melhora dores nas costas, aumenta a flexibilidade e muito mais.

Natação Adulto
  • 09:00 - 10:00

    Lilian

Treinamento Sensório Motor
  • 10:00 - 11:00

    Gustavo Rodrigues

    Treinamento sensório motor

  • 20:30 - 21:30

    Gustavo Rodrigues

Hidroterapia
  • 10:00 - 11:00

    Lilian

    Hidroterapia

Futebol Society
  • 15:00 - 17:00

    Adriano Salles

    Futebol society - ambos sexos
    (6 a 10 anos)

Tênis
  • 16:00 - 18:00

    João Rodrigues

    Tênis de quadra - ambos sexos
    Até 14 anos

  • 18:30 - 20:00

    Prof. J. Rodrigues

    Adulto

Natação Infantil
  • 17:00 - 18:00

    Eduarda Bertolaccini

Sauna Masculina
  • 17:00 - 21:30

    Sauna Masculina

    SAUNA MASCULINA

Ballet
  • 17:10 - 18:10

    David Dina

    Aula de balé classico a partir 6 anos

Circuito Areia
  • 17:15 - 19:00

    Adriano Salles

    Circuito Areia feminino
    Treino realizado para a queima calórica e modelagem feminina

Ritmos
  • 18:20 - 19:20

    Netto Patriarca

    LOCAL DANCE, RITMOS

Atividades Quarta-Feira

Modalidade Descrição
Musculação
  • 06:30 - 22:00

    Musculação

    INSTRUTORES:
    SERGIO COSTA E BRUNO DIEGO- 6H30 ÀS 14H
    ROSANA(TUCCA) E NETTO PATRIARCA - 14H ÀS 18H
    MARCOS NUNES E VALTER MORAES - 18H ÀS 22H

HIIT
  • 07:00 - 08:00

    Marcos Nunes

    HIIT - acima de 14 anos

  • 19:15 - 19:45

    Marcos Nunes

    AULA DE HIIT -

Ginástica Maturidade
  • 08:00 - 08:45

    Eduarda Bertolaccini

    Ginástica para maturidade

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    Abertura piscinas

    ABERTURA PISCINAS 06/09/18

Tênis
  • 08:30 - 09:30

    Prof. J. Rodrigues

    Até 14 anos

  • 16:00 - 18:00

    Prof. J. Rodrigues

    Até 14 anos

  • 18:30 - 20:00

    Prof. J. Rodrigues

    Adulto

Futebol Society
  • 09:00 - 11:00

    Prof. Adriano Salles

    Categoria mirim

  • 15:00 - 17:00

    Adriano Salles

    Futebol society (10 à 14 anos) - ambos sexos

Judô
  • 10:00 - 11:00

    Sensei Nishida

    judô para todas as idades

  • 16:45 - 17:45

    Sensei Nishida

    Judô - ambos sexos - para todas as idades

Circuito Areia
  • 17:15 - 19:00

    Adriano Salles

    Circuito areia feminino - acima 14 anos

Ginástica Localizada
  • 18:00 - 19:00

    Eduarda Bertolaccini

    ginástica localizada

Basquete
  • 18:30 - 20:30

    Helio Costa

    Escolinha de basquete a partir dos 6 anos

Muay Thai
  • 20:00 - 21:30

    Thiago Tonnini

    Muay Thai

Atividades Quinta-Feira

Modalidade Descrição
Musculação
  • 06:30 - 22:00

    Musculação

    INSTRUTORES:
    SERGIO COSTA E BRUNO DIEGO - 6H30 ÀS 14H
    ROSANA(TUCCA) E NETTO PATRIARCA - 14H ÀS 18H
    MARCOS NUNES E VALTER MORAES- 18H ÀS 22H

Treino Funcional
  • 07:00 - 07:45

    Bruno Diego

    Treino Multifuncional - ambos sexos - acima 14 anos

  • 09:30 - 10:15

    Bruno Diego

    Treino multifuncional - ambos sexos - acima 14 anos

Hidroginástica
  • 08:00 - 09:00

    Lilian

    hidroginástica

  • 18:30 - 19:30

    lilian

    hidroginastica

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    abertura piscinas

    ABERTURA PISCINAS 06/09/18

Pilates
  • 08:15 - 09:15

    Giordane

    Pilates - ambos sexos
    Fortalecimento da musculatura, melhora incontinência urinária , restaura alinhamento postural, alivia dores de stress muscular e outros benefícios.

  • 19:40 - 20:30

    Giordane

    Pilates- ambos sexos
    Fortalecimento muscular, alivio de stress muscular, melhora auto estima, aumento flexibilidade e muito mais.

Natação Infantil
  • 09:00 - 10:00

    Lilian

Futebol Society
  • 09:00 - 11:00

    Adriano

    Futebol Society - crianças de 6 a 10 anos

Treinamento Sensório Motor
  • 10:00 - 11:00

    Gustavo

  • 20:30 - 21:30

    Gustavo Rodrigues

    Treinamento sensório motor - ambos sexos
    Benefícios:
    Adequar equilíbrio muscular e articular.
    Amenizar dores que afetam a coluna vertebral.
    Prevenção de surgimento de patologias músculo esquelético.
    Promover postura adequada para realizações de atividades físicas e diárias.

Hidroterapia
  • 10:00 - 11:00

    Lilian

    Hidroterapia

Judô
  • 14:00 - 15:30

    Sensei Nishida

    Judô - todas as idades - ambos sexos

Tênis
  • 16:00 - 18:00

    João Rodrigues

    Tênis - ambos sexos - até 14 anos

  • 18:30 - 20:00

    Prof. J. Rodrigues

    Adulto

Natação Adulto
  • 17:00 - 18:00

    Eduarda Bertolaccini

    natação adulto

Sauna Masculina
  • 17:00 - 21:30

    Sauna Masculina

    SAUNA MASCULINA

Ballet
  • 17:10 - 18:10

    David Dina

    aula de ballet classico a partir dos 6 anos

Circuito Areia
  • 17:15 - 19:00

    Adriano Salles

    Circuito areia feminino - ambos sexos - acima 14 anos

Ginástica Localizada
  • 18:20 - 19:20

    Netto Patriarca

    Ginástica Localizada (queima calórica) - ambos sexos - acima 14 anos

Basquete
  • 18:30 - 20:30

    Helio Costa

    Escolinha de basquete a partir dos 6 anos

Atividades Sexta-Feira

Modalidade Descrição
Musculação
  • 06:30 - 22:00

    Musculação

    INSTRUTORES:
    SERGIO COSTA E BRUNO DIEGO- 6H30 ÀS 14H
    ROSANA (TUCCA) E NETTO PATRIARCA - 14H ÀS 18H
    MARCOS NUNES E VALTER MORAES - 18H ÀS 22H

HIIT
  • 07:00 - 08:00

    Marcos Nunes

    HIIT - ambos sexos - acima 14 anos

Ginástica Maturidade
  • 08:00 - 08:45

    Eduarda Bertolaccini

    Ginástica Maturidade - alongamento - ambos sexos

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    Abertura piscinas

    ABERTURA PISCINAS 06/09/18

Tênis
  • 08:30 - 09:30

    Prof. J. Rodrigues

    Até 14 anos

  • 16:00 - 19:00

    Prof. J. Rodrigues

    Até 14 anos

Treinamento Sensório Motor
  • 09:00 - 10:00

    Gustavo Rodrigues

    treinamento sensório motor e fortalecimento do core

Futebol Society
  • 09:00 - 11:00

    Adriano Salles

    Futebol society (6 a 10 anos)

  • 15:30 - 17:30

    Adriano Salles

    Futebol society (10 a 14 anos) - ambos sexos

Sauna Feminina
  • 17:00 - 21:00

    Sauna Feminina

    sauna feminina

Circuito Areia
  • 17:15 - 18:30

    Adriano Salles

    Circuito areia feminino -

  • 18:30 - 19:00

    Adriano Salles

    Circuito areia masculino

Ritmos
  • 18:00 - 19:00

    Netto Patriarca

    Aula Dança Ritmos - ambos sexos - acima de 14 anos

Atividades Sábado

Modalidade Descrição
Treino Funcional
  • 08:00 - 09:00

    Bruno Diego

    Treinamento funcional - ambos os sexos

Musculação
  • 08:00 - 12:00

    Musculação

    INSTRUTOR VALTER

  • 14:00 - 18:00

    Musculação

    INSTRUTOR MARCOS NUNES

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    Abertura piscinas

    ABERTURA PISCINAS 06/09/18

Ballet
  • 10:30 - 11:30

    David Dina

    baby balé para crianças de 3 a 6 anos

Sauna Masculina
  • 16:00 - 21:30

    Sauna Masculina

    SAUNA MASCULINA

Atividades Domingo

Modalidade Descrição
Musculação
  • 08:00 - 12:00

    Musculação

    INSTRUTOR VALTER

PISCINAS
  • 08:00 - 20:00

    Abertura piscinas

    ABERTURA PISCINAS 06/09/18

Sauna Masculina
  • 09:00 - 12:30

    Sauna Masculina